入梦的时分，是人最舒适安闲、最不设防的时分。身体变得轻盈，大脑中止高速工作。

  今日这个特别的日子（国际睡觉日[月亮]），咱们为你预备了一趟云上睡觉体会。

  调配Netflix的心爱动画，收下这份「春夜温顺入睡攻略」吧[让我看看]。

  2021年，Netflix决定为我们的身心健康出份力，推出了《Headspace》系列。

  除了入门稍稍困难的冥想正念攻略（Guide to Meditation）之外，还特别打造了能更好实践的睡觉攻略 （Guide to Sleep）。

  这个系列都有中文配音版，声响温顺。体量小小（每集不过十来分钟），能量无量，更将每一个技巧都拆解成能跟从、随同的过程。

  假如你是成年人，睡前小酌一杯，是否很不错的放松挑选？一切是不是皆为睡觉大敌？人真的有“早上的鸟儿”和“夜猫子”之分吗？